Mi metto in relazione con la Persona che voglio pregare (il Padre, Gesù, lo Spirito Santo, Maria), chiedendo la grazia di gustare interiormente la sua presenza d’amore.

Faccio dei respiri più lunghi e profondi. Dedico a questo esercizio tutto il tempo
che mi è necessario per essere più tranquillo e raccolto possibile. Poi

1. tra un anelito e l’altro (oppure tra un respiro e l’altro) dico una sola parola del Padre nostro (o di un’altra preghiera);

2. nel tempo che passa da un anelito all’altro, osservo principalmente il significato di tale parola, o la persona che prego, o la bassezza di me stesso, o la differenza da tanta altezza a tanta bassezza mia;

3. allo stesso modo procederò nelle altre parole del Padre nostro (o della preghiera che ho scelto).

Nota bene

Se ho passato il tempo della preghiera solo su una parte del Padre nostro (o della preghiera da me scelta), concluderò recitandone il resto nel modo che mi è abituale.

Se invece avrò pregato tutto il Padre nostro (o la preghiera da me scelta), concluderò
recitando un’altra preghiera.

Nel colloquio posso chiedere la grazia di vedere e sentire
la presenza di Gesù in mezzo a noi.

TESTI PER PREGARE

Riposi… considerando

Sal 62 (61),2.6

Ct 1,7.13

Mc 6,31

Gdc 19,17

Gv 8,14

Gv 14,4-6

Padre Nostro

Padre nostro

che sei nei cieli,

sia santificato il tuo nome,

venga il tuo regno,

sia fatta la tua volontà

come in cielo così in terra.

Dacci oggi

il nostro pane quotidiano,

e rimetti a noi

i nostri debiti

come noi li rimettiamo

ai nostri debitori,

e non ci indurre in tentazione,

ma liberaci dal male.

Amen.

Ave Maria

Ave, Maria,

piena di grazia,

il Signore è con te.

Tu sei benedetta

fra tutte le donne

e benedetto è il frutto del tuo seno,

Gesù.

Santa Maria,

Madre di Dio,

prega per noi peccatori,

ora e nell’ora della nostra morte.

Amen.

Credo

Credo in un solo Dio,

Padre onnipotente,

Creatore del cielo e della terra,

di tutte le cose visibili e invisibili.

Credo in un solo Signore,

Gesù Cristo,

Unigenito Figlio di Dio,

nato dal Padre prima di tutti i secoli:

Dio da Dio,

Luce da Luce,

Dio vero da Dio vero,

generato, non creato,

della stessa sostanza del Padre;

per mezzo di Lui

tutte le cose sono state create.

Per noi uomini

e per la nostra salvezza

discese dal cielo,

e per opera dello Spirito Santo

si è incarnato

nel seno della Vergine Maria

e si è fatto uomo.

Fu crocifisso per noi

sotto Ponzio Pilato

morì e fu sepolto.

Il terzo giorno è risuscitato,

secondo le Scritture,

è salito al cielo,

siede alla destra del Padre.

E di nuovo verrà, nella gloria,

per giudicare i vivi e i morti

e il suo regno non avrà fine.

Credo nello Spirito Santo,

che è Signore e dà la vita,

e procede dal Padre e dal Figlio.

Con il Padre e il Figlio è adorato e glorificato,

e ha parlato per mezzo dei profeti.

Credo la Chiesa,

una santa cattolica e apostolica.

Professo un solo Battesimo

per il perdono dei peccati.

Aspetto la risurrezione dei morti

e la vita del mondo che verrà.

Amen.

Anima di Cristo

Anima di Cristo, santificami

Corpo di Cristo, salvami

Sangue di Cristo, inebriami

Acqua del costato di Cristo, lavami

Passione di Cristo, confortami

O buon Gesù, esaudiscimi

Dentro le tue ferite nascondimi

Non permettere che io mi separi da te

Dal nemico maligno, difendimi

Nell’ora della mia morte, chiamami

E comandami di venire da te

Per lodarti con i tuoi santi

Per i secoli dei secoli.

Amen.

Salve Regina

Salve, Regina,

Madre di misericordia,

vita, dolcezza e speranza nostra, salve.

A te ricorriamo,

noi esuli figli di Eva,

a te sospiriamo,

gementi e piangenti,

in questa valle di lacrime.

Orsù, dunque, avvocata nostra,

rivolgi a noi gli occhi tuoi misericordiosi.

E mostraci, dopo questo esilio,

Gesù, il frutto benedetto del tuo seno.

O clemente, o pia,

o dolce Vergine Maria.

Vieni, Santo Spirito

Vieni, Santo Spirito,
manda a noi dal cielo
un raggio della tua luce.

Vieni, padre dei poveri,
vieni, datore dei doni,
vieni, luce dei cuori.

Consolatore perfetto,
ospite dolce dell’anima,
dolcissimo sollievo.

Nella fatica, riposo,
nella calura, riparo,
nel pianto, conforto.

O luce beatissima,
invadi nell’intimo
il cuore dei tuoi fedeli.

Senza la tua forza,
nulla è nell’uomo,
nulla senza colpa.

Lava ciò che è sordido,
bagna ciò che è arido,
sana ciò che sanguina.

Piega ciò che rigido,
scalda ciò che è gelido,
drizza ciò ch’è sviato.

Dona ai tuoi fedeli
che solo in te
confidano i tuoi santi doni.

Dona virtù e premio,
dona morte santa,
dona gioia eterna.

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