Raggi	by Paolo Monaco sj
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Esercizi	Il movimento della Parola Le fasi della preghiera
Altre pagine Meditazione e contemplazione negli Esercizi spirituali Come mi è andata (esame della preghiera) Tre modi di pregare Il frutto di due Scuole di preghiera ad Albano (2006) e a Roma (2007).	VIVERE LA PAROLA 308D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320034003200370032000000 RIMANERE NELLA PAROLA 208D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320034003200370031000000 ENTRARE NELLA PAROLA 108D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320034003200370030000000 Opero 408D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340039000000 Comunico 408D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340038000000 Valuto 308D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340035000000 Rispondo 308D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340033000000 Ascolto 308D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340032000000 Domando 208D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340030000000 Concentro 208D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200330039000000 Vivo 408D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340037000000 Decisioni Scelte Facoltà dell’anima Sensi del corpo Sensibilità Cultura Preparo 208D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200330038000000 Concludo 308D0C9EA79F9BACE118C8200AA004BA90B02000000080000000E0000005F0054006F0063003100340039003800320035003200340034000000 Chiesa Terra Cielo Universo Dio in me
Entrare nella Parola. 1 Rimanere nella Parola. 4 Vivere la Parola. 6 Inizio	ENTRARE NELLA PAROLA Che cercate? (Gv 1,35-39)… Chi cercate? (Gv 18,4.7)… Perché piangi? Chi cerchi? (Gv 20,15). Venite in disparte, in un luogo solitario, e riposatevi un po' (Mc 6,31). Un cuore tranquillo è la vita di tutto il corpo, l’invidia è la carie delle ossa (Pr 14,30). Non abbandonarti alla tristezza, non tormentarti con i tuoi pensieri (Sir 30,21). 1Gv 4,7-10.16.19-21 Carissimi, amiamoci gli uni gli altri, perché l'amore è da Dio: chiunque ama è generato da Dio e conosce Dio. Chi non ama non ha conosciuto Dio, perché Dio è amore. In questo si è manifestato l'amore di Dio per noi: Dio ha mandato il suo unigenito Figlio nel mondo, perché noi avessimo la vita per lui. In questo sta l'amore: non siamo stati noi ad amare Dio, ma è lui che ha amato noi e ha mandato il suo Figlio come vittima di espiazione per i nostri peccati… Noi abbiamo riconosciuto e creduto all'amore che Dio ha per noi. Dio è amore; chi sta nell'amore dimora in Dio e Dio dimora in lui… Noi amiamo, perché egli ci ha amati per primo. Se uno dicesse: «Io amo Dio», e odiasse il suo fratello, è un mentitore. Chi infatti non ama il proprio fratello che vede, non può amare Dio che non vede. Questo è il comandamento che abbiamo da lui: chi ama Dio, ami anche il suo fratello.
	Preparo. Scelgo + L’ora: mattino, pomeriggio, sera. + Il tempo: 15’, 30’, 45’, 60’. + Il luogo: camera, chiesa, prato, ecc. + La posizione iniziale del corpo: seduto, in ginocchio, disteso, ecc. + Il testo: brano biblico, un fatto della mia vita, un evento storico, ecc. + La grazia da chiedere: amore, pace, gioia, riconciliazione, conversione, dolore per i peccati, distacco da qualcosa o qualcuno, conoscenza della vocazione personale, conferma di una decisione, ecc. + Dare il nome alla grazia mi fa accettare e presentare a Dio la mia condizione attuale.
	Concentro. Senza fretta + Distendo il mio corpo, la mia affettività (sentimenti, emozioni) e la mia mente (pensieri, immagini, ecc.) dalle tensioni che avverto. + Mi raccolgo nel centro di me stesso/a. + Mi metto alla presenza di Dio Padre, Figlio e Spirito Santo con un segno di croce. + Oriento tutto/a me stesso/a solo verso di Lui e la sua volontà: Concedimi, Signore, di stare alla tua presenza e di adorarti nel profondo del mio cuore. Aiutami a fare il vuoto intorno a me e dentro di me, per poter ascoltare meglio la tua voce. Ispira i miei pensieri, sentimenti, desideri e decisioni, affinché io cerchi sempre e unicamente quello che è più gradito a te.
	Domando. Chiedo a Dio la grazia che desidero ricevere nel tempo di preghiera. + Ho desiderio di qualcosa che non posso trovare da solo/a. + Il frutto della preghiera è un dono di Dio.
Entrare nella Parola. 1 Rimanere nella Parola. 4 Vivere la Parola. 6 Inizio	RIMANERE nella Parola Uscì una voce dalla nube: Questi è il Figlio mio prediletto; ascoltatelo! (Mc 9,2-8). Non hanno più vino… Fate quello che vi dirà (Gv 2,1-11). La parola di Dio è viva, efficace e più tagliente di ogni spada a doppio taglio; essa penetra fino al punto di divisione dell’anima e dello spirito, delle giunture e delle midolla e scruta i sentimenti e i pensieri del cuore (Eb 4,12). Gv 15,12-17 Questo è il mio comandamento: che vi amiate gli uni gli altri, come io vi ho amati. Nessuno ha un amore più grande di questo: dare la vita per i propri amici. Voi siete miei amici, se farete ciò che io vi comando. Non vi chiamo più servi, perché il servo non sa quello che fa il suo padrone; ma vi ho chiamati amici, perché tutto ciò che ho udito dal Padre l'ho fatto conoscere a voi. Non voi avete scelto me, ma io ho scelto voi e vi ho costituiti perché andiate e portiate frutto e il vostro frutto rimanga; perché tutto quello che chiederete al Padre nel mio nome, ve lo conceda. Questo vi comando: amatevi gli uni gli altri.
	Ascolto. Nella meditazione + leggo il testo una prima volta per capire il suo messaggio: cosa dice il testo? + mi fermo sulle parole o frasi che si sono impresse nella mia anima: cosa dice il testo a me? + sento (mi rendo conto di) ciò che Dio ha toccato in me con la sua parola + ricordo con la memoria, rifletto con l’intelletto, muovo gli affetti con la volontà. Nella contemplazione + ricordo i punti principali del mistero o del fatto che voglio contemplare + immagino il luogo + vedo le persone, ascolto ciò che dicono, osservo ciò che fanno + partecipo al mistero o al fatto che contemplo come se fossi lì presente + ricavo frutto, riflettendo in me stesso ciò che vedo e sento.
	Rispondo. Dopo aver ascoltato + Rispondo a Dio in un colloquio personale e intimo: chiedendo qualche grazia o perdono, comunicando le mie cose e desiderando consiglio in esse, ecc. + Che può condurmi a gustare e contemplare la Sua presenza d’amore in un dialogo silenzioso o espresso con gesti, ecc.
	Concludo. Terminato il tempo + Recito il Padre nostro, l’Ave Maria, l’Anima di Cristo, il Gloria, o un’altra preghiera, secondo la Persona che ho pregato.
	Valuto. Cambiando di posto mi chiedo + Com’è andata? Ho ricevuto la grazia che avevo chiesto? + Se sì, ringrazio Dio e nel prossimo tempo di preghiera mi regolerò allo stesso modo. + Se no, chiedo perdono e cercherò di capire che cosa non mi ha aiutato: ora, tempo, luogo, testo, grazia, distensione, ascolto, colloquio, conclusione, ecc. + È molto utile prendere qualche appunto scritto.